Im Internet kursieren viele Pläne für ein Krafttraining, mit dem du erfolgreich Muskeln aufbauen sollst. Die meisten gibt es für ein paar Euro oder Weiterlesen
Glückwunsch! Das war der erste wichtige Schritt in die richtige Richtung.
Du bekommst gleich eine Bestätigung deiner Terminbuchung mit allen Details per Email zugesandt.
Falls du dich für ein persönliches Treffen eingetragen hast, werde ich zum vereinbarten Zeitpunkt dort sein.
Wenn du dich für eine virtuelle Session via Zoom entschieden hast, bekommst du rechtzeitig eine separate Email mit dem Einladungslink.
In der Zwischenzeit kannst du dich schon mit dem Wichtigsten zum Thema Krafttraining vertraut machen:
Wenn du mit deinem Krafttraining ernsthafte Ziele verfolgst, musst du sicherstellen, dass du die richtige Intensität dafür findest. Nur dann setzt du einen Reiz, Weiterlesen
Vermeide diese 6 Fehler, wenn du deine Zeit im Krafttraining nicht verschwenden willst. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr Weiterlesen
"Ich brauche einen Trainingsplan." Ja, den brauchst du. Aber ein Trainingsplan alleine wird dich nicht an dein Ziel bringen. Warum, verrate ich dir in Weiterlesen
Wäre es nicht schön, wenn du gar nicht darüber nachdenken müsstest, ob du heute trainierst oder dir doch die Zeit auf dem Sofa gönnst? Weiterlesen
Die Intensität deines Krafttrainings entscheidet darüber, ob du erfolgreich Muskeln aufbaust. In diesem Video verrate ich dir, was unter Intensität überhaupt zu verstehen ist, Weiterlesen
