Wunschkörper formen: Muskelaufbau ohne Fitnessstudio
Du trainierst schon regelmäßig, bist aber mit den Ergebnissen unzufrieden? Oder ist endlich deine Zeit gekommen, das lange vor dir hergeschobene Training aufzunehmen? Gute Entscheidung! Es gibt schließlich genug Gründe.
Quelle: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1136080/umfrage/gruende-fuer-fitnessstudio-besuch/
Wo findest du dich wieder?
Wenn du abnehmen willst, kannst du dein Ziel mit einem Training nicht nur schneller erreichen. Du baust dir einen athletisch definierten Traumkörper auf.
Kein Medikament auf der Welt hat so viele präventive Effekte für deine Gesundheit, wie Training. Du reduzierst z.B. dein Risiko an Arthrose, Diabetes oder Depressionen zu erkranken. Und all das mit nur positiven Nebenwirkungen.
Fälschlicherweise glauben viele immer noch, dass sie in den Genuss dieser positiven Effekte nur mit einem großen Zeitinvestment und der Mitgliedschaft im Fitnessstudio kommen.
Aber fällt dir das Abschalten nach dem stressigen Alltag beim Training in der freien Natur nicht viel leichter als im überfüllten und stickigen Fitnessstudio?
Das Konzept von FitLynx verknüpft die Effizienz eines individuell geplanten Trainings mit maximaler zeitlicher und räumlicher Flexibilität.
3 Irrglauben, die dein Training scheitern lassen
Du bist an einem Punkt angelangt, an dem Training doch etwas anderes sein muss als du bisher gedacht hast. In den Medien findest du so viele Informationen, die sich für dich gar nicht mehr einordnen lassen. Entweder, weil sie scheinbar widerlegen, was du bisher geglaubt hast. Oder einfach, weil es Fehlinformationen sind.
Irrglauben #1: Dein Training muss 2 Stunden dauern
72% der Mitglieder im Fitnessstudio trainieren durchschnittlich länger als 1,5 Stunden. Wenn du glaubst, dass das notwendig ist, um dein Ziel zu erreichen, kann das abschreckend sein. Sicher gibt es ein Trainingspensum, mit dem du dein Ziel am schnellsten erreichst. Sind es aber mehr als 1,5 Stunden, hast du kein effizientes Programm.
Lösung: Kontinuität für dein Training
Entscheidend ist aber nicht die Dauer deiner Trainingseinheiten, sondern die Frage, wie viel Zeit du realistisch und dauerhaft investieren willst und kannst.
Wir entwickeln ein Programm, das optimal in deinen Alltag integriert ist und du ohne Stress absolvierst.
Denn: Du ziehst den durch Kontinuität entstandenen und langfristigen Erfolg vor, anstatt die Flinte wegen eines frustrierend langen Trainings ins Korn zu werfen.
Irrglauben #2: Fitness ist ein Trainingsziel
30% geben als Grund für ihr Training die „Verbesserung der allgemeinen Fitness“ an. Ich sage: Das ist kein Ziel! Und wo kein Ziel ist, da ist kein Erfolg.
Lösung: Individuelles Training mit messbaren Ergebnissen
Deine Individualität ist das A und O im Konzept von FitLynx. Von der Zielsetzung, über die Planung, zur Programmerstellung.
Wir definieren gemeinsam ein konkretes und realistisches Ziel und dokumentieren deine Erfolge mit objektiven Messungen. Ein zu 100% auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm bringt dir die nachhaltigsten Erfolge.
Irrtum #3: Training ist alles was du brauchst
Unabhängig von deinem Ziel, ist ein regelmäßiges Training das Mittel der Wahl. Das ist aber nur eine Säule des Fundaments, auf dem dein Erfolg aufbaut. Die Ergebnisse bleiben aus, wenn du nicht dein ganzes Potenzial ausschöpfst.
Lösung: Training und Ernährung als Lebenseinstellung
Ein planmäßiges Training ist das wichtigste Werkzeug für das Erreichen deiner Ziele. Doch ohne Erholung und eine passende Ernährung ist es nur halb so viel wert.
Deshalb schauen wir auf deine Ernährung und passen auch diese Schritt für Schritt individuell an deine Bedürfnisse an.
Effektives Training bei kleinem Zeitbudget?
Du glaubst, dass du nur effektiv trainierst, wenn du Stunden im Fitnessstudio verbringst?
Mein kostenloser Guide zeigt dir, wie du deine wertvolle Zeit optimal nutzt und echte Erfolge feiern kannst.
Die Vorteile eines gesunden Lebensstils und fitten Körpers sind so zahlreich, dass ich sie hier nicht alle aufzählen kann. Finde dein Motiv für einen Lebenswandel!
Dein Wunschkörper
Deine Gesundheit
Flexibel
Eine Ernährungsweise, die dir keine strikten Vorschriften macht und ein Training, das du immer und überall durchführen kannst.
Individuell
Von der Zielsetzung über die Planung bis zur Umsetzung ein Programm, das genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Messbar
Ergebnisse, die nicht nur du und deine Mitmenschen sehen, sondern dir auch schwarz auf weiß deine Fortschritte zeigen.
Professionell
Die Expertise aus 14 Jahren Coaching-Erfahrung. Bei Timo bist du mit deinem Vorhaben in besten Händen.
Realistisch
Die realistische Umsetzbarkeit deines Programms bringt dir den dauerhaften Erfolg. Du kommst ohne Stress an dein Ziel.
Persönlich
Online Coaching auf die vertrauensvolle Art. Der unmittelbare Kontakt schafft die Basis für unsere Zusammenarbeit.
Timo ist bekannt aus...
Auf jeden Fall! Denn ein erfolgreiches Training hängt nicht von großen Geräten ab. Die entscheidenden Faktoren sind die Individualität, die realistische Durchführbarkeit und die Variabilität deines Trainings. Und genau darauf ist das Konzept von FitLynx ausgelegt. Du willst wissen welches Equipment dein Training so flexibel macht? Video ansehen
Das bist du! Besonders der Einstieg in dein Training sollte von einem Profi geplant und gesteuert werden. Und auch, wenn du bisher keine Erfahrungen im Training hast, sorgt dein individuelles Programm mit ausführlichen Übungsvideos für deinen perfekten Start.
Im Training mit FitLynx bist du nicht an die Öffnungszeiten eines Fitnessstudios gebunden. Du kannst trainieren, wenn es dir am besten passt. Und das ohne Zeit durch die Anfahrt zu verschwenden. Denn mit dem transportablen Equipment kannst du zu Hause oder an jedem anderen Wohlfühlort trainieren.
Ein kleines Zeitbudget ist keine Ausrede. Du wirst überrascht sein, wieviel du mit wenig Investment erreichen kannst. Du trainierst stressfrei nach einem Programm, das deinem Terminkalender angepasst ist.
Nein. Es wäre sehr unwahrscheinlich, dass du dich länger als einige Wochen an einen rigiden Ernährungsplan mit vorgegebenen Mahlzeiten hältst. Eine erfolgreiche Diät sollte deine Vorlieben beachten. Deshalb setze ich auf eine individuelle Diät, die die positiven Aspekte deiner derzeitigen Ernährung stärkt und die Schwächen nach und nach abstellt.
Ich bitte darum! Neben unseren regelmäßigen Briefing Calls hast du die Möglichkeit mich in dringenden Angelegenheiten zwischendurch über verschiedene Kanäle zu kontaktieren. Ich lasse dich nie im Regen stehen.
Effektives Training bei kleinem Zeitbudget?
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