Mythos Muskelkater. Die 3 Gründe, warum Video: Muskelkater kein guter Indikator für ein erfolgreiches Training ist
Timo Ülsmann // 02/20/2020 // 0 Comments
Ein Mythos, der sich hartnäckig hält: Das Training war nur effektiv, wenn es Muskelkater verursacht. Doch die Wahrheit ist eine andere. Wenn dein Training ständig Muskelkater verursacht war der Trainingsreiz zu stark. Die Regenerationszeit verlängert sich und Erfolge treten verzögert oder gar nicht ein. Viel hilft nicht immer viel.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren
Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden. Meine E-Mails enthalten neben zahlreichen kostenlosen Tipps und Inhalten auch Informationen zu meinen Produkten, Angeboten, Aktionen und zu meinem Unternehmen. Hinweise zum Datenschutz, Widerruf, Protokollierung sowie der von der Einwilligung umfassten Erfolgsmessung erhältst du unter Datenschutz.
Der Guide "Homegym für unter 160,- €" verrät dir, welches Equipment du für wirklich für ein effektives Krafttraining zu Hause brauchst. Inkl. Links zum Bestellen und Übungsvideos. Mehr erfahren.
Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden. Meine E-Mails enthalten neben zahlreichen kostenlosen Tipps und Inhalten auch Informationen zu meinen Produkten, Angeboten, Aktionen und zu meinem Unternehmen. Hinweise zum Datenschutz, Widerruf, Protokollierung sowie der von der Einwilligung umfassten Erfolgsmessung erhältst du unter Datenschutz.