Ganz ehrlich: Das Fitnessstudio kann ein schrecklicher Ort sein, aber...
Du willst Muskeln aufbauen so effektiv wie im Fitnessstudio. Zu Hause oder wo immer du willst.
Profitiere jetzt vom flexibelsten Coaching, um effektiv Muskeln aufzubauen.
Du nimmst es dir schon lange vor: Du willst endlich mit einem Muskelaufbautraining beginnen, um besser auszusehen, kräftiger und gesünder zu sein und mehr Selbstbewusstsein zu haben. Doch beim Gedanken daran, dich im Fitnessstudio anzumelden, kommen dir schon wieder Zweifel.
So macht Training keinen Spaß.
Also wäre doch die perfekte Lösung, wenn du einfach zu Hause trainieren könntest und dort
Ich verrate dir jetzt, worauf es in deinem Training wirklich ankommt, damit du effektiv dein Trainingsziel erreichst.
Du glaubst, dass du Muskeln nur mit schweren Hanteln und großen Geräten aufbauen kannst? Ja, die meisten Menschen denken bei Krafttraining als erstes an Fitnessstudios und meinen, dass es keine Alternative gibt, wenn man sein Ziel ernsthaft verfolgen will. Doch sie wissen nicht, welche Voraussetzungen ein Training tatsächlich erfüllen muss, um Erfolg zu bringen.
- Individuell für dich zugeschnittenes Training. Du brauchst ein Trainingsprogramm mit Übungen, bei deren Ausführung du dich sicher fühlst und die deinem Trainingstand angepasst sind.
- Die richtige Belastung. Du brauchst ein Programm, dass dich auf den Punkt fordert. Eine Über- und Unterforderung führen gleichermaßen zum Misserfolg.
- Ein variables Training. Erste Erfolge im Training zu haben bedeutet, das Training anpassen zu müssen. Denn nur mit stetigen Belastungsvariationen geht deine Entwicklung weiter.
- Effektive Trainingseinheiten. Nur mit der richtigen Anleitung zur perfekten Ausführung deines Trainings holst du das Maximum raus und kommst deinem Ziel jeden Tag ein Schritt näher.
- Regelmäßiges Training. Der Schlüssel zum Erfolg ist Kontinuität. Dein Training wird Teil deines Alltags und bringt dir den langfristigen Erfolg.
- Das richtige Motiv. Nur, wenn du weißt, wofür du trainierst und dich immer wieder daran erinnerst, werden deine Motivation und der Spaß am Training dieselben bleiben, wie am ersten Tag.
Das Problem: Standardprogramme für ein Krafttraining zu Hause aus Trainingsplänen zum Download oder aus Internetvideos zum Mitmachen erfüllen diese Punkte nicht, denn…
Deshalb habe ich ein innovatives Konzept entwickelt, das dein Krafttraining zu Hause einfach umsetzbar und gleichermaßen effektiv macht.
Nach wie vor versucht dir die Fitnessindustrie weiszumachen, es gebe Wege die Regeln des Krafttrainings zu umgehen und dich über Nacht stark zu machen. Das Konzept von FitLynx erfindet Krafttraining nicht neu. Es befolgt die Prinzipien der Trainingswissenschaft und macht es dir so einfach wie möglich, sie in deinem Training umzusetzen. Das bedeutet für dich:
So funktioniert das
hybride Personal Training
Mit dem Personal Training für dein Krafttraining zu Hause kommst du in den Genuss eines professionellen Coachings, gepaart mit einem zeitlich und örtlich völlig unabhängigen Training, mit dem du effektiv Muskeln aufbauen wirst.
Online Kurs
Als perfekte Vorbereitung auf dein Training bekommst du in 13 Videolektionen das wichtigste Hintergrundwissen für dein Krafttraining. Mehr dazu.
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Persönliches Coaching
Die Anamnese, Zielsetzung und Trainingsplanung nehmen wir gemeinsam persönlich vor. In unserem wöchentlichen Coaching Call haben wir die Möglichkeit, deine letzten Trainingseinheiten zu besprechen, offene Fragen zu klären und Anpassungen vorzunehmen. Auf Wunsch absolvieren wir alle 4 Wochen eine gemeinsame Trainingseinheit vor Ort.
Fitness App
Für dein Training nutzt du die kostenlose Fitness App, in dem du dein Trainingsprogramm inkl. aller Übungen als Video findest, dein Training planst und Trainingserfolge einträgst.
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Equipment
Das transportable Equipment ermöglicht dir ein effektives Training zu jeder Zeit an deinem Lieblingsort.
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Und das alles bekommst du auf dem Silbertablett serviert.
Profi-Know-how
Durch den Online Kurs bekommst du den ersten wichtigen Input zur perfekten Planung und Umsetzung deines Trainingsprogramms.
Die Fitness App
Du bekommst deinen persönlichen Zugang zur Fitness App. Wenn dein persönliches Trainingsprogramm erstellt ist, findest du es hier.
Dein Equipment
Alles, was du für dein Krafttraining brauchst, passt in einen Rucksack.
Dein Personal Trainer
Du kommst in den Luxus der Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Profi und behältst dabei die volle Flexibilität in der zeitlichen und örtlichen Gestaltung deines Krafttrainings.
Das sind deine Benefits
Alle deine Vorteile zusammengefasst:
Du willst nicht nur trainieren, um dein Gewissen zu beruhigen. Du verfolgst ein konkretes Ziel und willst deine Trainingszeit optimal nutzen.
Das hybride Personal Training
für dein Krafttraining zu Hause
Mit dem Online Kurs Krafttraining zu Hause von FitLynx lernst du die wichtigsten Prinzipien der Trainingswissenschaften kennen und bekommst Tipps für die praktische Umsetzung. Mit dem Personal Coaching bist du auf der sicheren Seite, das Maximum aus jeder Trainingseinheit herauszuholen.
Der Online Kurs für das beste Know-how.
15 Videolektionen vermitteln dir das Wichtigste aus der Trainingswissenschaft, was du zur Planung und Durchführung deines Krafttrainings wissen musst. Damit hast du die Sicherheit von Beginn an effektiv und gesund zu trainieren.
Das Equipment, das dein Training überall möglich macht.
Alles, was du für dein Krafttraining zu Hause brauchst, bekommst du zugeschickt. Und wenn du mal lieber draußen trainieren willst, kein Problem. Das Equipment passt in jeden Rucksack.
Das professionelle Coaching für die beste Betreuung.
Mit dem Fitness Coach mit über 15 Jahren Erfahrung an deiner Seite, greifst du auf die stärkste Expertise für dein Krafttraining zurück.
Die Fitness App, die dir alles liefert, was du brauchst.
Du hast dein Trainingsprogramm mit allen Übungen, inkl. ausführlicher Videos, Messungen u.a. deines Körperfetts, Fotos, deinen Kalender mit Erinnerungsfunktion und Ernährungstracking in einer App auf deinem Smartphone.
Das ist im
hybriden Personal Training
Das Personal Training für dein Krafttraining zu Hause enthält neben den persönlichen Coachings den Online Kurs, die wöchentlichen Coaching Calls und die Nutzung der Fitness App.
Der Online Kurs
1
Modul I: Schaffe optimale Voraussetzungen
- 1Kapitel I: Finde deine Motivation
- 2Kapitel II: Training verstehen
- 3Kapitel III: Lerne dein Equipment kennen
2
Modul II: Komm in die Umsetzung
- 1Kapitel I: Dein Training in der Praxis
- 2Kapitel II: Hol das Maximum aus deinem Training
- 3Kapitel III: Nutzung deiner Fitness App
3
Bonus
2 Lektionen, die deinen Trainingserfolg noch weiter steigern.
Das Coaching
1
Trainingsprogramm
Nachdem wir deine Ziele und Möglichkeiten besprochen haben, bekommst du ein individuell auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellt.
2
Trainingsplananpassungen
Um stetige Fortschritte in deinem Training zu gewährleisten, passen wir dein Training in regelmäßigen Abständen an. Dein Training bleibt immer eine Herausforderung.
3
Coaching Calls
Einmal in der Woche besprechen wir in einem Video Call den Verlauf deines Trainings. Du kannst mich mit Fragen zu Training und Ernährung löchern und bekommst individuelle Tipps, um deinem Ziel jeden Tag einen Schritt näher zu kommen.
Die Fitness App
1
Trainingsprogramm
Behalte den Überblick über dein Training und plane gleich die nächste Einheit im integrierten Kalender.
2
Übungsvideos
Mit den ausführlichen Videos zu allen Übungen deines Trainingsprogramms bist du in der Ausführung deines Trainings auf der sicheren Seite.
3
Trainingsergebnisse
Trage aktuelle Messergebnisse ein und verfolge deine Fortschritte schwarz auf weiß.
4
Ernährung tracken
Die Integration der Tracking App MyFitnessPal macht es dir einfach, deine Trainingserfolge über die richtige Ernährung zu optimieren.
Über Timo Ülsmann
Timo ist dein Experte für ein orts- und zeitunabhängiges Training. Er hat sich zum Ziel gesetzt, so vielen Menschen wie möglich einen einfachen Zugang zu einem effektiven Krafttraining zu ermöglichen. Denn er ist von 2 Dingen überzeugt:
1. Jeder Mensch kann von einem Krafttraining profitieren.
2. Trainingserfolg entsteht nicht durch die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio.
Krafttraining zu Hause
1 Monat
hybrides Personal Training
€
888
Krafttraining zu Hause
3 Monate
hybrides Personal Training
€
1385
In diesen Fällen ist das Personal Training für dich NICHT geeignet:
Aber, wenn du SO denkst, musst du dich für das Personal Training entscheiden:
Das bekommst du im hybriden Personal Training
Online Kurs mit 15 Videolektionen und Handouts als pdf
Das Equipment
Große Übungsauswahl auch ohne Fitnessstudio
Dein Coaching
Deine Fitness App
Deine Chance
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Jetzt ist deine Chance gekommen, dein Ziele ernsthaft in Angriff zu nehmen. Nie wieder wird es dir so leicht gemacht deinen Traumkörper zu erreichen. Du wirst dein Spiegelbild lieben!
