Dein Geschenk:
Warm-up für dein Krafttraining

Ein adäquates Warm-up ist nicht nur notwendig, um im Training verletzungsfrei zu bleiben. Es stellt dich körperlich und mental so weit auf dein Workout ein, dass du vom ersten Moment an, effektiv trainierst. Darum ist das Warm-up ein fester Bestandteil deines Trainingsprogramms. Viele wissen jedoch nicht, was zu tun ist. Deshalb habe ich dir in diesem Video ein Warm-up zusammengestellt, das du sofort in dein Training integrieren kannst.